Saúde e bem estar ao ritmo do outono

Há para mim qualquer coisa de profundamente belo e tranquilizante na energia do outono. É como se a natureza diminuísse a luz dos dias para dar mais espaço para a tranquilidade dos nossos sonhos.

A metafisica chinesa ensina-nos a olhar para os ciclos da natureza e em particular para as estações e a trazer para o nosso quotidiano os seus ensinamentos.

No pensamento oriental temos a designação clássica WU XING. "Wu" significa Cinco e Xing Cruzamento ou Caminho. Na Escola Nacional de Feng Shui usamos o termo 5 transformações porque estamos a falar de uma filosofia que classifica o mundo onde vivemos como o mundo do relativo, por isso da impermanência onde a única constante é a mudança.

Neste artigo vou concentrar-me e partilhar convosco um pouco mais sobre a transformação metal. Este é o elemento mais forte no outono e podemos observar o seu impacto no nosso movimento individual de forma a que possamos acompanhar o ritmo certo e superar a tristeza e a melancolia próprias deste momento.

A energia metal é, de todas as cincos energias, a mais condensada. Representa a energia da matéria, uma manifestação concentrada e, no limite, representa a capacidade de lidarmos com a matéria.

Do ponto de vista orgânico, os órgãos associados são os pulmões, a víscera associada é o intestino grosso. Ambos este órgãos no corpo lidam com as trocas entre o exterior e o interior. Dum ponto de vista emocional a energia dos pulmões dá como qualidades positivas o positivismo e otimismo.

Em metal o desejo é a ordem. O contexto é a organização. O caminho é a mestria. Os valores são a pureza, a retidão.

Partilho convosco alguns conselhos práticos para melhor fluir na energia desta estação: nos três meses de outono é aconselhado adormecer com o por do sol e acordar com o nascer do sol. Evitar produtos lácteos nesta fase é uma boa opção, bem como reduzir ou aproveitar a limpeza da estação para parar de fumar.

Acredito que, com a devida adaptação aos tempos modernos, é possível criarmos em nós um equilíbrio de atitudes e comportamentos que manifestem o rimo das estações de uma forma saudável. Feliz transformação.